Ganzheitliche cOaching
So kann ich Ihnen Helfen
Methoden
Seelische Belastungen und psychische Erkrankungen können jeden treffen. Sie sind häufiger, als man glaubt, und sollten nicht als Schwäche betrachtet werden. Ich bin hier Sie ein Stück Ihres Weges zu begleiten und Ihren seelischen Veränderungsprozess zu Unterstützen. Die Dauer richtet sich nach der Motivation des Klientes.
Wir haben zwei Leben. Das zweite beginnt, wenn wir erkennen, dass wir nur eins haben.
– Tom Hiddleston
Methoden
Psychologische Beratung
Als zertifizierte Psychologische Beraterin ,biete ich fundierte und seriöse Methoden an, die dem Wohlbefinden und der seelischen Gesundheit meines Klienten dienen. Für mich stehen Ihre Bedürfnisse und Wünsche im Mittelpunkt. Ich berate und unterstütze Sie bei der Bewältigung von Stresssituationen und Lebensproblemen, damit Sie Ihr Leben positiv verändern und neue Perspektiven entwickeln können.
Ich begleite Sie durch schwierige Phasen und unterstütze Sie auf dem Weg zur Selbsterkenntnis. Die psychologische Beratung hilft Ihnen dabei, Ihr Leben besser zu verstehen und zu verbessern. Sie haben mehr Potenzial und können Ihre Ziele leichter erreichen. Ich stehe Ihnen bei allen Fragen zur Seite und gebe Ihnen die nötige Unterstützung, um eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen und sich in Ihrem Leben wohlzufühlen.
Besonderen Wert lege ich darauf, ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln, indem wir gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten.
Sie lernen mit Ihren eigenen Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen, Verhaltensmuster zu erkennen und einen gesunden Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt zu ermöglichen.
Methoden
HypnosE
Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das von Vertrauen, Wertschätzung, Transparenz und Seriosität geprägt ist. Viele Menschen haben Angst davor, in Hypnose die Kontrolle zu verlieren, aber die Hypnose bietet die Unterstützung, die Sie benötigen, um mithilfe Ihres Unbewussten Antworten zu finden und innere Blockaden zu lösen. Sich für eine Hypnosecoaching zu entscheiden, bedeutet, tiefe Veränderungen in die Wege zu leiten. Die Hypnose ist eine sanfte Art der Coaching, die Ihnen aus einer seelischen Krisensituation helfen und Ihnen neuen Lebensmut geben kann.
Die eigentlichen Veränderungsprozesse passieren in Ihrem Inneren. Jetzt ist der Zeitpunkt, dem Leben eine neue Wendung zu geben.
Die Hypnose kann bei verschiedenen Blockaden angewendet werden. Beispielsweise bei Prüfungsangst, Sportmotivation, Tiefenentspannung, Gesundheit aktivieren, Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung, Burnout, chronischen Schmerzen, Spitzenleistung/Motivation und Schlafstörungen.
Die Hypnose kann auch dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu aktivieren. In einer Wunsch-Hypnose können Selbstwert und Selbstbewusstsein gestärkt werden, außerdem kann die Hypnose bei Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung unterstützen.
Methoden
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um Müdigkeit, Nervosität und Anspannung abzubauen.
Es handelt sich um eine sanfte und wirksame Methode, um den Alltagsstress zu reduzieren. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskulatur erreichen Sie schnell und effektiv eine tiefe Entspannung, die zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit beiträgt.
Diese leicht zu erlernenden Techniken lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Man kann es als Einzelstunde oder im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses in Anspruch nehmen.
Methoden
Autogenes Training
Das Autogene Training basiert auf dem autonomen Nervensystem und kombiniert Versenkungstechniken mit bestimmten Formeln. Indem man seine Aufmerksamkeit auf die Atmung lenkt, kann man sein Wohlbefinden steigern und Stress abbauen.
Das Ziel des Autogenen Trainings ist es, den Körper in einen entspannten und ruhigen Zustand zu versetzen. Durch die Konzentration auf die Atmung wird die Aufmerksamkeit von belastenden Gedanken abgelenkt. Durch Suggestionen gelangt man in einen tiefen Entspannungszustand.
Das Autogene Training kann dabei helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Man kann es als Einzelstunde oder im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses in Anspruch nehmen.
